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자외선으로 아토피를 치료하는 광선 치료에 대한 뉴스레터 기억하시나요?광선 치료에 사용되는 자외선을 일상 생활에서도 쉽게 접할 수 있는데요, 바로 태양입니다!햇빛은 자외선 말고도 비타민 D를 합성시켜줘 인체에 도움을 줄 수 있는데요, 이러한 영향 때문에 일광욕을 즐기시는 분들도 많습니다.그런데 피부 자극에 예민한 아토피 환자 분들은 이러한 일광욕에 대해 예민한데, 어떻게 햇빛을 관리해야 하는지에 대해 알아보시죠!
☀️ 햇빛은 아토피에 어떤 영향을?
앞서 말한 것처럼 햇빛에는 자외선 성분이 있어 염증을 억제해주며, 비타민 D를 합성하는 데에 도움을 줘 아토피 환자들에게 도움을 줄 수 있습니다.게다가 호주의 Western Australia 대학 측 연구에 따르면 도움을 넘어서 햇빛에 노출이 잘 안 되면 아토피에 걸릴 확률이 높아진다는 연구 결과가 있습니다. 해당 연구팀은 비타민 D보다는 자외선이 이에 중요한 역할을 하였다고 분석했습니다. 그렇기에 충분한 일광욕을 한다면 아토피를 치료하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.그런데 이렇게 좋은 역할을 하는 햇빛이 일광욕을 했더니 오히려 증상이 악화되었다는 이야기도 있는데요.이는 지나친 시간동안 일광욕을 해 오히려 피부가 손상이 되었거나, 햇빛 알러지가 생기게 된 경우, 광선치료를 받고 있는 상황에서 지나친 자외선 노출이 진행된 경우들이 해당합니다.그렇기에 올바른 방법으로 일광욕을 하는 것이 중요하겠습니다.📘 올바른 방법?
이러한 일광욕을 아토피 환자들이 도움되게끔 할 수 있는 적절한 내용들은 다음과 같습니다.- University of California, San Francisco 피부과 교수인 Peter M. Elias에 의하면 오전 10시~오후 3시 경에 진행하는 것이 좋으나 강한 직사광선이나 오랜 시간 노출되는 것은 기피할 것
- SPF 15등급 정도에 해당하는 자외선 차단제를 바르는 것을 권장하나, 본인 피부 상황에 맞춰 변경하는 것도 좋음
- 1주일에 몇 번 정도의 주기로 진행하며 한 번 할 때마다 10~30분 동안 진행할 것을 권장
- 통풍성이 좋은 긴 옷을 입어 약한 피부에 닿는 햇빛의 강도를 경감
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